自從智能手機的誕生，顛覆了現代人的生活、學習、金錢運用及社交生活，我們生活不同層面，已經離不開手機。曾看過一個本地藝術家的漫畫創作，手機變成了掛著病人身上的「鹽水」，病人去到邊，掛在病人身上的鹽水包，也形影不離。雖然創作有些諷刺，但卻成為現代人的生活寫照。

然而，手機的普及使用，也成為現代人另一種形式的綑綁。最近看新聞，知道世界各地都已經開始立法，需要控制兒童使用手機及電子產品、社交媒體、互聯網的時間及內容，因為情況已經開始失控！眾多兒童及年青人，深受手機、各種數碼產品的影響，真是機不離手，甚至很多研究顯示，青少年患上抑鬱與焦慮，與青少年沉迷網上世界，有極大關係。

在2026年3月，中大社工學系與香港心理衛生會，舉行「全港抑鬱指數調查」新聞發布會，會中表示港人的抑鬱及焦慮指數再創歷年新高，其中Z世代（18至24歲）青年的精神健康危機最為嚴峻，超過四成受訪者屬「中度至重度抑鬱」，而研究顯示，過度地使用電子產品與情緒困擾有密切關聯。此外，逾五成受訪者面對情緒困擾，表示不會尋求專業協助，但依賴AI求助的趨勢卻日益明顯，專家擔心會延誤醫治，情況令人憂慮。

近年，有一個新名詞，稱之為「數碼排毒Digital detox」，就是回應愈來愈多人過度使用電子產品，身陷數碼世界難以自拔的處境。數碼排毒就是鼓勵人，刻意地在一段時間內，不接觸手機上網，以提供空間，調養他們的身、心、社、靈，希望改善他們的自控能力，讓身心回復平衡。

其實，不單止年輕人面對電子產品綑綁，愈來愈多兒童、成年人、長者，也面對這個問題，嚴重影響人身心社交的各項層面，成為現今社會一個重要關注的議題。

在馬可福音5章，記載著耶穌去了格拉森人的地方，在這裡遇到一個被鬼附的人，因著污鬼的緣故，他變成一個狂人，力大無窮，甚至人用鐵鏈綑鎖他的手和他的腳，都沒法控制他，他都能夠掙斷。這個被鬼附的人沒有住所，他常住在墳墓裡，他不穿衣服，與家人脫離了關係，自絕人間，沒有與人交往，整日在墳墓堆裏狂叫大喊。他甚至拿起石頭砍自己，傷害自己，這個人血流披臉，活在黑暗之中，相信他非常痛苦，過著非常破碎的人生。

直到這一天，這個受盡綑綁、轄制的人，他遇見了耶穌，大聲呼叫說：「至高神的兒子，我與你有甚麼相干？ 你來幹什麼？」

或許這是好多人對耶穌的態度，因著人犯罪的本性，人拒絕耶穌，不接受耶穌介入人的生命中，不想耶穌帶來生命的任何改變，寧願活在罪惡綑綁中，都不願耶穌干涉！耶穌卻愛我們，他定意要拯救我們，讓我們做回一個真正的人，從罪惡綑綁中，得到真正的釋放！

這個被鬼附的人，最終被主耶穌所拯救，得著真正的自由！他可以重新做人，做回一個正常人，他穿回衣服，坐在耶穌腳前，他的人生被改變，生命得到大大釋放！並且，他返去家中，與親人家屬鄰舍分享他的轉變，細訴他遇到耶穌的經歷，眾人都為他感到希奇！

我們有甚麼事物，有甚麼東西成為我們的綑綁？有沒有事情，常常控制我們，讓我們不能自拔？甚至這些事情，會否讓我們遠離神，拒絕耶穌介入我們的生命呢？求主耶穌幫助我們，深深改變我們每個人，讓耶穌掌管我們生命，我們不單單學習「數碼排毒」，生命更要做「屬靈排毒Spiritual detox」，脫離一切生命的綑綁，脫去容易纏累我們的罪，每日不忘安靜在神面前，讓聖經的說話提醒我們，每天祈求聖靈充滿掌管我們，讓我們的屬靈生命好好排毒，生命才得著真正釋放，在基督裡做回一個「自由人」！

小貼士：建議大家，每天想玩手機，不妨先打開聖經App，屬靈生命先排毒，被聖經說話先餵養自己，你一定有所不同！